Alışkanlıklar hayatımızdan çalıyor! Diş ipi kullanmamak ömrü eksiltiyor






Alışkanlıklar Hayatımızdan Çalıyor: Dış İpi Kullanmamak Ömrü Eksiltiyor

Alışkanlıklar Hayatımızdan Çalıyor: Dış İpi Kullanmamak Ömrü Eksiltiyor

1- Olumlu Konuşmalar Yapmak

Olumsuz bir iç konuşma ruh halinizi kötü etkileyebilir. Sağlıksız temel inançları güçlendiren olumsuz düşünce kalıplarıyla nasıl hissettiğinizi ve davrandığınızı şekillendirirsiniz.

2- Endişeden Uzak Durun

Endişe, ruhsal sağlığınızı ve fiziksel sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Baş ağrıları, uyku bozuklukları ve gastrointestinal rahatsızlıklar gibi sağlık sorunları endişeyle ilişkilidir. Endişelerinizi kontrol altına almalısınız.

3- Sosyalleşmeye Özen Gösterin

Yalnızlık, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Sosyalleşme yoluyla yalnızlık hissini azaltabilir, kalp hastalığı ve erken ölüm riskini azaltabilirsiniz.

4- Diş İpi Kullanın

Diş ipi kullanmak, diş sağlığını korumak için önemlidir. Diş eti hastalığı, sistematik rahatsızlıklarla ilişkilendirildiği için düzenli olarak diş ipi kullanmalısınız.

5- Ağızdan Nefes Almayın

Ağızdan nefes almak, sağlık sorunlarına yol açabilir. Burun tıkanıklığından kaynaklı ağız solunumu, ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.


Related Posts

Hastanelerde mesai saatleri değişti, Tabip Odası’ndan tepki geldi

İstanbul Tabip Odası, tüm kamu hastanelerinde ameliyathane ve endoskopi ünitelerinin hafta içi saat 22.00’ye kadar, hafta sonları ise 08.00-17.00 saatleri arasında çalıştırılmasına yönelik talimata tepki gösterdi.

Türkiye Afganistan mı oluyor?

Sağlık yasası içerisinde komisyonda büyük tartışmalar olmasına rağmen, tıbbi kenevire izin veren yasa CHP Bursa Milletvekili Kayıhan Pala ve Dr. Aylin Yaman’ın sert konuşmalarına rağmen Meclis’ten geçti. Uzmanlar madde bağımlılığına dair endişelerini paylaştı.

Gizli pandemi: Lyme

425’den fazla hastalığı taklit eden ve teşhis edilmesi bu yüzden zor olan Lyme hastalığı ‘gizli bir salgın’ olarak nitelendiriliyor. Geçmişte kenelerden bulaştığı düşünülen hastalığın bit,
pire, sivrisinek, tahtakurusu gibi kan emicilerden de geçtiği belirtiliyor.

Uzmanlar sıcak havalarda serinlemek için tercih edilmesi gereken içecekleri açıkladı

Sıcak havalarda serinlemek için tercih edilen soğuk kahve, bubble tea, milkshake ve limonata gibi içecekler, içerdikleri yüksek şeker nedeniyle enerji alımının artmasına yol açabiliyor. İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Araştırma Görevlisi Pınar Ece Karakaş, sıcak havalarda yeterli miktarda su tüketimine özen gösterilmesi gerektiğini vurgulayarak içecek seçerken besin etiketinin okunmasını ve tercih yaparken içeriğe dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Soğuk kahve tüketilirken şeker ve şurup içermeyenlerin tercih edilmesini öneren Karakaş, “Ayran, sade kefir, sade maden suları, şekersiz ev yapımı limonatalar tercih edilebilecek sağlıklı alternatiflerdendir” dedi.

Doktor çift, bebeklerinin hastalığını topuk kanı taramasıyla öğrendi

Diyarbakır’da Aile Hekimi Hatice Toprak Kaydal (30) ve Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Mehmetcan Kaydal (30) çifti, 10 aylık oğulları Deniz’in metabolik bir hastalık olan fenilketonüri olduğunu henüz 5 günlükken alınan topuk kanı sayesinde öğrendi. Erken tanı sayesinde Deniz, diyet tedavisiyle yaşamını sürdürüyor.

Çocuğunuzun duruşuna dikkat ettiniz mi? Kalıcı hasara yol açabilir

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Gökhan Özkoçak, skolyozun yalnızca estetik değil, sağlık açısından da ciddi riskler taşıdığını vurguladı. Özkoçak, erken teşhisin cerrahiye gerek kalmadan tedavi şansı sunduğunu belirtti.